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お知らせ

本の展示

心の健康~働く人のメンタルヘルス~ ―中川図書館― ≪展示期間:4月8日(火)~5月6日(火)≫

2014年4月13日

展示期間:2014年4月8日(火曜日)~5月6日(火曜日)

心の健康~働く人のメンタルヘルス~ ―中川図書館―

新年度がスタートしました。期待や希望にあふれる時期でもありますが、緊張や環境の変化に戸惑っている方も多いと思います。また、経済や雇用状況の厳しさが長く続く中で、心身の不調を覚えている方も少なくないようです。
残念ながらストレスや不調を全て避けることはできません。しかし、これらを軽くしたり悪化を避けたりするための様々な手段があります。一人で悩みを抱え込むことなく、いろいろな知見や支援機関の助けを気軽にご活用ください。解決のヒントになる本が図書館でみなさんをお待ちしています。

相談窓口などがわかるホームページもぜひご覧ください。
こころの絆創膏(名古屋市)
悩みに関する相談窓口情報などを紹介するホームページです。仕事、健康、お金などいろいろな悩みの相談窓口が見つかります。
館内では、大切な人を支えるための小冊子「うさじの気づき・傾聴ハンドブック」(名古屋市健康福祉局障害企画課)を配布しています。
みんなのメンタルヘルス総合サイト(厚生労働省)
心の健康・病気、支援サービスに関するホームページです。

■ 主な展示資料 ■

No. 書名 著者名 出版者 出版年 分類 コメント
1 職場のメンタルヘルス実践ガイド 佐藤隆/著 ダイヤモンド社 2011 3364 メンタルヘルス不全は誰にでも起こりうることです。心の健康管理に気を配りましょう。
2 困ったときに使える!休業・休職をめぐる法律と書式活用マニュアル 林智之/監修 三修社 2013 3364 メンタルヘルスの問題とかかわる法制度についての本です。
3 助けてと言えない NHKクローズアップ現代取材班/編著 文芸春秋 2010 368 派遣切り、孤独死などの30代の危機に焦点を当てています。自己責任の名のもとに厳しい生活を強いられている様子が伝わります。
4 日本一やさしい職場ストレスマネジメント講座 石田淳/著 セブン&アイ出版 2013 4988 行動科学の考え方をストレスコントロールに役立てましょう。
5 よくわかるアサーション自分の気持ちの伝え方 平木典子/監修 主婦の友社 2013 3614 上手に気持ちを伝えるのは難しいものです。自分も相手も大切にする気持ちのよい表現のヒントがあります。
6 忘却の整理学 外山滋比古/著 筑摩書房 2009 141 時には物事を忘れることも大切です。忘れることで頭の働きが活性化し、想像力が身につく効果があるそうです。
7 がまんしなくていい 鎌田実/著 集英社 2013 4983 緊張が続くと交感神経が優位になり、副交感神経の活動が低調になります。緊張とリラックスのバランスが大切です。

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